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~痩せたい、引き締まった身体を手に入れた!と願ってはいるけどそんなにハードな食事制限とかできない!という方の食事バイブル~
はじめまして、本レポート作者のパーソナルトレーナーの磯崎です。
私は、普段一般の方へのダイエット指導から、プロスポーツ選手へのトレーニング指導などを行っています。

ダイエットを成功させるためには、食事の役割が8割を締めています。
このレポートの中では、基本的に朝・昼・晩のごはんの食べ方のようなことをお話ししていきますので、細かい栄養素の話などはしませんが、とにかく食事はバランスが大事という事だけは初めに理解しておいてください。
なので、糖質制限ダイエットなどのように身体に違和感を与えるダイエット方法は痩せることには特化していますが、健康を害するおそれがあるためオススメできません。
本レポートでは、健康的にそして確実に痩せるための食事法をお伝えしています。


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たとえば、
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炭水化物は三大栄養素のひとつです。
不足すると人体にさまざまな悪影響が出ます。


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どうも、LOVINSONです。

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ダイエットの大原則

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