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あなたは燃やせる細胞を持っていますか?
細胞の燃焼効率は良い方だと思いますか?

細胞の燃焼効率???
そうです。我々の体を構成している、約60兆個の細胞。。。
その一つ一つが無駄なく燃焼し、高出力を保つことで得られる様々な恩恵。。。その逆に、燃焼不良のままでいると舞い降りる様々な受難。。。

それが、ほんの些細な「知恵」の違いによるものであり、例えば、同じ運動をしても、全く違う結果を生み出して来たのだとしたら・・・?

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ダイエットというと、とにかくカロリーを控えるためにも、
油分を控えのではないでしょうか。

しかし、単純に油を控えるだけのダイエットは
危険極まりないです。

なぜなら、当レポートの中で説明していることですが、
油にもいろんな種類があって、
その中でも、私たちの体にとって必要な種類の油を
取り入れないと、お肌に悪影響を及ぼす可能性があるからです。

そうならないための効果的な油の取り方や
どんな種類の食事をとれば、体にとって最低限必要な油を摂ることができるのかについても解説しています。


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★★ 一度理解すれば、生涯の宝になる、体が喜ぶレポート!
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朝に◯◯するだけ!69歳でも病気知らずの健康体になる方法とは?第2弾

朝に◯◯するだけ!69歳でも病気知らずの健康体になる方法とは?
第2弾
長谷川 孝
朝に◯◯するだけ!69歳でも病気知らずの健康体になる方法とは?
それには何をするのか・・・何から始めたら良いのか
前回は私が自分の為に実践した事を紹介しました。
今回からはどなたにでも当てはまる様に基本的な事から Copyright (C) 長谷川 孝 All Rights Reserved.
朝に◯◯するだけ!69 歳でも病気知らずの健康体になる方法とは?
紹介して行きましょう。
今、私達の周りでは食べ過ぎと運動不足からくる肥満、高血圧、
糖尿病、高脂血症、痛風などの生活習慣病の増加が問題になって
います。
生活習慣病を防ぐには動物性の脂肪を少なく、カルシュウムを
出来るだけ多く摂るようにして昔からの日本の食生活を見直し
栄養・運動・休養で健康作りの基本をまもりましょう。
緑黄色野菜や果物に多く含まれるβカロテンやこんにゃく等に
含まれる食物繊維には癌を抑制する効果も有るといわれていま
す。
緑黄色野菜や果物を含め、数多くの食品をまんべんなく
摂ることが効果的だと言われています。
がんを防ぐためには偏りのない栄養と毎日の献立に変化をもた
せる。
食べ過ぎを避け、脂肪を控えめに、お酒も控えめに、煙草は控えめよりやめる様に、緑黄色野菜を多く摂る、塩辛いものは少なめに、
熱い物は冷ましてから、魚等の焦げた部分は取り除いて食べる。
カビの生えた物に注意、日光に当り過ぎない、適度の運動と体を
清潔に・・・これ等を実行すればがんの約60%(禁煙で30%、
食生活の工夫などでさらに30%)は防げると言われています。
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朝に◯◯するだけ!69 歳でも病気知らずの健康体になる方法とは?
「栄養」とは身体を健康に維持していくために必要な40種類の
物質のことです・・・(体内合成可能な微量栄養素を含めると約130種類)・・・9種類の必須アミノ酸がメインのタンパク質、
必須ミネラルと幾つかの微量無機質、ビタミン類!これ等が常に過不足無く体内に補給されることが重要で、不足すれば何らかの異常をきたす事になります。
重要なのは、これらの物質が微妙な相互作用によって機能する
と言うこと。
ビタミン類やカルシュウムが不足しているからと
サプリなどで単品だけ摂っても意味が有りません、他の物質と
バランス良く摂ってこそ効果があるのです。
要するに栄養素を含む食品を少量ずつ多くの種類を摂ることが
良いのです!レバー・卵・貝類・牛乳・人参・レタスなど、
これに大豆製品・魚介類・海藻類・鶏肉・豚肉・果物等を少量
ずつ多くの種類を食べ合わせることでバランスのとれた食事と
なります。
但し元の素材を活かした調理にして、加工し過ぎて栄養分を壊さ
ないようにしましょう。
緑黄色野菜は生野菜よりも蒸したり暖めたりした温野菜にして摂るのが効果的です。
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朝に◯◯するだけ!69 歳でも病気知らずの健康体になる方法とは?
私本人が守れませんが基本ですから理想的な事も述べておきますが一日の食事の割合とすれば、栄養の1/3は朝食に、2/3は昼食で摂り、夕食はごく軽いミルクや野菜スープ等で済ますのが理想です。
夜は身体と内臓を休ませる時間だからです、また夜食べた物は脂肪に変わるといわれています。
朝の食事はバランスのとれた和食で。
ミネラルやビタミンをたっぷりと摂り多様なおかずに味噌汁が
欠かせません。
昼食はタンパク質を主体に摂るのが望ましい。
朝に幅ひろい栄養を摂っていれば、「好きなものを」何でも食べて
良いでしょう。
丼物・麺類・ファーストフード等々炭水化物や脂質の洪水ですが
バランスのとれた食事を心がけていれば良いでしょう。
勤務や生活のパターンがそれぞれ違いが有りますから、その生活のパターンの中で工夫をすれば良いのだと思います。
こうしてバランスのとれた食事で、食物繊維の含まれた物を多く
摂る様にしていると便秘も無くなり、ダイエットと声高に言わなくても食事と同じで身体も、バランスがとれた体型が戻って来るでしょう。
とここまでは優等生的な紹介ですが、実際は私を含め朝は軽めで Copyright (C) 長谷川 孝 All Rights Reserved.
朝に◯◯するだけ!69 歳でも病気知らずの健康体になる方法とは?
昼は愛妻弁当はよいほうで丼物か麺類で、良くて定食ですませて
居るのが現状でしょう!
夕食は家に帰ってから摂る人は奥さんがしっかりと、栄養を考えて拵えてくれるでしょう。
そうでない人は夜も外食で済ませ、食のバランスは二の次に成って居るのが大部分ではないかと思います。
よほど自分を律して掛からないと難しいですよね!
いきなり全部の事を直そうとすると、厳しいでしょうが出来そうな処から少しずつ変えていく様にすれば、以外と変えられますのでどうぞ明日からと言わず今日から始めて見ませんか。
■著作権について
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は、著作権法で保護されている著作物です。
本教材の使用に関しましては、以下の点にご注意ください。
・本レポートの著作権は【長谷川 孝】にあります。
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・【長谷川 孝】の書面による事前許可無く、本レポートの一部または全部をあらゆるデータ蓄積手段(印刷物、電子ファイルなど)により、複製、流用および転売することを禁じます。
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著者は事前許可を得ずに誤りの訂正、情報の最新化、見解の変更等を行う権利を有します。
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あなたは燃やせる細胞を持っていますか?
細胞の燃焼効率は良い方だと思いますか?

細胞の燃焼効率???
そうです。我々の体を構成している、約60兆個の細胞。。。
その一つ一つが無駄なく燃焼し、高出力を保つことで得られる様々な恩恵。。。その逆に、燃焼不良のままでいると舞い降りる様々な受難。。。

それが、ほんの些細な「知恵」の違いによるものであり、例えば、同じ運動をしても、全く違う結果を生み出して来たのだとしたら・・・?

本レポートの図解でイメージする事により得られる知恵は、あなたとあなたの周りの大切な人にとって、生涯の宝となります。

歴代のベストセラーが入り乱れる、テーマ「ダイエット」。
その根幹となるヒントにも、ご納得いただけることでしょう。

このレポート、一度はぜひ、手に取ってご覧になっておいてください。
一度で「生涯の宝」となります。ご一読の価値あり!です。


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しかし、甘えてはいけません。

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この油を摂取すれば誰でもキレイにダイエットできる!魔法の油の正体について

ダイエットというと、とにかくカロリーを控えるためにも、
油分を控えのではないでしょうか。

しかし、単純に油を控えるだけのダイエットは
危険極まりないです。

なぜなら、当レポートの中で説明していることですが、
油にもいろんな種類があって、
その中でも、私たちの体にとって必要な種類の油を
取り入れないと、お肌に悪影響を及ぼす可能性があるからです。

そうならないための効果的な油の取り方や
どんな種類の食事をとれば、体にとって最低限必要な油を摂ることができるのかについても解説しています。


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細胞の燃焼効率は良い方だと思いますか?

細胞の燃焼効率???
そうです。我々の体を構成している、約60兆個の細胞。。。
その一つ一つが無駄なく燃焼し、高出力を保つことで得られる様々な恩恵。。。その逆に、燃焼不良のままでいると舞い降りる様々な受難。。。

それが、ほんの些細な「知恵」の違いによるものであり、例えば、同じ運動をしても、全く違う結果を生み出して来たのだとしたら・・・?

本レポートの図解でイメージする事により得られる知恵は、あなたとあなたの周りの大切な人にとって、生涯の宝となります。

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その根幹となるヒントにも、ご納得いただけることでしょう。

このレポート、一度はぜひ、手に取ってご覧になっておいてください。
一度で「生涯の宝」となります。ご一読の価値あり!です。


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今まで公開しなかった人生をも変えてしまう25kg痩せに成功したダイエットの全貌を大公開。健康をも手にし痩せます。{動画、プレゼント付}

どうもこんにちは、コレレです。



僕は以前まで大した情報を流さないで
こういった無料のPDFも曖昧に作り投稿していました。

完成度合が低かったので参加者が集まらず。

素晴らしい効果を出せる教材をよく購入してもらい結果を出してもらいましたが、なんだかんだダイエットと言ってもそれぞれ悩みは異なりますよね。

でも僕はメルマガ内で僕の正しいと思う固定した情報を押し付け選択肢を与えなかった。

それで中には、全くダイエットしたい理由が違うのに僕の押し付けに従うことで教材は手にしてくれたのにあまり効果は出ず。

本当に申し訳ない気持ちになり、一時期はメルマガを辞めてました。


しかし少数精鋭で読者さんのグループ分けをしてダイエットしてもらっていたのですが
この方法による僕のダイエットが非常に反響が大きかったので
こうやって公に概要をお伝えすることに致しました。




全てあなたを変えるために全力でここに書いていくので読んでください。


ダイエット意識するあなたはこのレポートを読んで人生をも変えると決断できる思考に変わると思うのでお楽しみください。

自己紹介がてらこちらの動画を見て頂けると幸いです

⇒ http://youtu.be/7fJ1GhhEOz8


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★★「燃やせる細胞」を作る方法!一度見ると、生涯、体が喜ぶレポート。

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あなたは燃やせる細胞を持っていますか?
細胞の燃焼効率は良い方だと思いますか?

細胞の燃焼効率???
そうです。我々の体を構成している、約60兆個の細胞。。。
その一つ一つが無駄なく燃焼し、高出力を保つことで得られる様々な恩恵。。。その逆に、燃焼不良のままでいると舞い降りる様々な受難。。。

それが、ほんの些細な「知恵」の違いによるものであり、例えば、同じ運動をしても、全く違う結果を生み出して来たのだとしたら・・・?

本レポートの図解でイメージする事により得られる知恵は、あなたとあなたの周りの大切な人にとって、生涯の宝となります。

歴代のベストセラーが入り乱れる、テーマ「ダイエット」。
その根幹となるヒントにも、ご納得いただけることでしょう。

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【ダイエットの基礎知識】ダイエット成功の鍵を握る基礎代謝と標準体重について

「体脂肪を減らすには食べないのが一番!」
誰もが最初に思いつくダイエット方法です。


でも、
『食べてないにもかかわらず太ってしまう・・・』
という人もいれば、



『なぜ、あの人は食べているのに太らないの??』
という人もいますよね。




ご存知でしたか?
食事制限や低カロリーダイエットとは・・・


体内の痩せる部分を無くして、
太る要因を増やしているだけの
馬鹿げた行為だったということを。



きちんと知識を得ないで行ってるダイエットは、
こんなことの繰り返しです。



本当に大切なことは、
『食べること』なんです。



今回から、ダイエットの基礎知識の見直しとして、
健康かつリバウンドの無い痩せ方のカギを握る
基礎代謝の説明と標準体重の把握について
お話しをします。


一度原点に戻り、
しっかりと痩せる道を歩むようにしましょう。


この無料レポートをダウンロードされますと牧野真士により
「誰でも実践可能!体脂肪を減らす効果的な方法とコツ」に代理登録されます。
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【ダイエットの基礎知識】ダイエット成功の鍵を握る基礎代謝と標準体重について





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栄養士であり、今までにエステティシャンとして
働いていた経験を生かし、
ダイエットの基礎をまとめました。
今デブな人は、一生デブとして
生きることになるため、
読んでおくことをお勧めします。


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肩こり、腰痛でお悩みの方へ改善する情報満載【タイ古式マッサージ】

三鷹タイ古式マッサージ リラックス・ボディです。
タイ古式マッサージはリンパの流れに沿って、血行を良くし血液の循環をスムーズに整えていく働きがあります。
タイ古式マッサージは、リンパを刺激することによって、体内に溜まっている余分な老廃物を体外に排出していく特徴があります。
リンパを刺激することによって、デトックス効果も抜群な全身リンパマッサージなのです。
タイ古式マッサージは、リンパの効果で肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、頭痛、眼精疲労、便秘、自律神経失調症、精神疲労、ストレスといった症状に効果が期待できます。
また、美容効果もあってダイエット、セルライト、アンチエイジング、美肌、肌荒れ、ニキビといった症状を改善できるといったメリットがあります。ただし、個人差がありますので、一切の保証はしていません。


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中年男性にとって、避けては通れない「ダイエット」。25歳サラリーマンが実践した、血と汗と涙のダイエット奮闘記です!!「絶対に結果を出す!」この趣旨に賛同して頂ける方はぜひ一度ご覧ください。
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